Het ligbad: de gezondheidsvoordelen van het nemen van een bad

Het ligbad: de gezondheidsvoordelen van het nemen van een bad

Een warm bad is heerlijk en vooral tijdens de koude en donkere dagen kan het een lichtpuntje zijn op je grauwe dag. Van een warm bad kun je heerlijk ontspannenen bijtanken. Daarnaast is het in de herfst en winter vaak echt guur buiten en een warm bad verwarmt je optimaal. Een warm bad is niet alleen comfortabel, maar wist je dat een warm bad daarnaast ook verschillende gezondheidsvoordelen heeft? 
Uit diverse wetenschappelijke studies komen positieve resultaten naar voren voor het nemen van een bad. Het is lastig om daar een eenduidige conclusie uit te trekken, maar er zijn diverse onderzoeken die aantonen dat badderen een stressverlagend effect kan hebben. Nu.nl schreef dat een wetenschappelijke studie heeft aangetoond dat badderen de aanmaak van het gelukshormoon serotonine bevordert.

Bijdrage aan mentaal welbevinden

Met het nemen van een bad creëer je een mindful moment voor jezelf. Met een ligbad kun je alle dagelijkse beslommeringen even achter je laten. Het is echt even een momentje voor jezelf, waarbij douchen vaak meer functioneel is: klaar maken voor de dag, lettend op de tijd omdat de werkdag of andere taken alweer wachten. 
Daarnaast helpt een bad nemen voor de nachtrust. Als je een slechte slaper bent, is vaak het geval dat je een iets hogere lichaamstemperatuur hebt. Als je goed in slaap wilt vallen is het belangrijk dat de lichaamstemperatuur daalt. Door de warmte zetten je bloedvaten uit en kun je je warmte via je huid makkelijker kwijt. Je koelt hierdoor af en het lichaam raakt op de perfecte lichaamstemperatuur.

Pijnlijke spieren zijn verleden tijd

Heb jij net even te fanatiek gesport? Een bad heeft een spierontspannende werking. Het warme water zorgt ervoor dat de spieren en gewrichten ontspannen. Het geeft vermoeide spieren ook een opkikker. De warmte van het bad zorgt ervoor dat de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Door het nemen van een bad gaat je hartslag omhoog. Je stofwisseling gaat omhoog en hierdoor verbrand je extra calorieën. Daarnaast worden beschadigingen, zoals pijnlijke spieren, sneller hersteld.

Griep- en verkoudheidsklachten

Bij een zware verkoudheid kan een bad ook helpend zijn. De holtes komen vrijer en als je een badolie toevoegt op basis van eucalyptus komen je luchtwegen sneller vrij. Daarnaast is het ook heerlijk als je griep te pakken hebt op te warmen wanneer je last hebt van koude rillingen. Kijk daarbij wel uit dat je niet te lang in bad blijft zitten en het badwater niet te heet laat lopen zodat je niet overhit raakt. Een vrijstaand bad of half vrijstaand bad geeft jouw badkamer een luxe upgrade. 
Hebben we je nog enthousiaster gemaakt voor baden? Neem een kijkje op onze productpagina en zie welke baden we allemaal in ons assortiment hebbe!